Din hjerne – Version 1.1

Din hjerne – Version 1.1

Opgrader din hjernekapacitet gennem dedikeret træning på dine yndlingsgadgets.

Computere, spillekonsoller, smartphones og andre tekniske gadgets opgraderer vi uafbrudt, og som inkarnerede teknik-freaks kunne vi ikke drømme om at blive set med hverken hard- eller software, der ikke lever fuldt op til tidens krav på alle parametre.

I vores iver efter at have teknisk kapacitet til selv de sværeste opgaver er der dog en væsentlig del af den samlede opgaveløsning, som vi (i hvert fald langt de fleste af os) forsømmer – og har forsømt siden vi gik ud af skolen.

Vores hjerner bliver aldrig opgraderet. Javist bliver de opdateret, efterhånden som vi tilegner os viden om nye gadgets og inspirerende programmer, men selve hjernekapaciteten får vi ikke gjort noget ved.

Det kan man jo slet ikke, vil mange argumentere med, men det er nu ikke helt rigtigt. Forskning har længe vist, at hjernen kontinuerligt danner nye hjernebaner hele livet, og at det er muligt at påvirke disse gennem målrettet træning.

En sådan træning udnyttes bevidst inden for genoptræning efter hjerneskader, hvor tabte færdigheder indøves påny, men hvis træningen målrettes anderledes, kan den også bruges til at udvikle splinternye tankebaner hos raske individer.

Heldigvis er der allerede udviklet forskellig software, der kan hjælpe os i denne proces, så vi kan fornøje os med vores yndlingsgadgets og samtidig forøge vores hjernekapacitet.

lumosity

Målrettet træning er vejen frem

Kan man ikke bare spille almindelige computerspil og opgradere sin hjerne på den måde? Svaret er utvivlsomt et rungende ja, da forskningen også gang på gang har vist glimrende forbedringer af hjernens ydeevne gennem almindeligt computerspil.

Forskellen er dog målrettetheden. Som ved al anden træning opnås de bedste resultater, når der trænes specifikt efter at opnå et eller flere forud definerede mål.

Spiller du f.eks. en solid omgang Grand Turismo, Diablo eller Call of Duty er der ingen tvivl om, at du samtidig ubevidst træner såvel koncentration som overblik, hukommelse og meget mere, men det foregår på en ustruktureret, ikke-målrettet facon lidt i stil med at dyrke brydning for at blive stærkere.

Selvfølgelig bliver du bedre, men du kunne bliver endnu bedre, endnu hurtigere ved specifikt at træne de egenskaber, du ønsker at forbedre.

Din personlige hjernetræner

Det er her, de dedikerede hjernetræningsprogrammer kommer ind i billedet. De er udviklet ud fra (i hvert fald de mest seriøse af dem) videnskabelige principper til specifikt at træne lige præcis den kognitive funktion, du ønsker, så du får mest muligt ud af din sparsomme tid til træningen.

Med andre ord fungerer hjernetræningsprogrammerne lidt som at have en personlig træner i styrketræningslokalet. De sikrer, at du mest effektivt opnår de mål, du har sat dig, ved at hjælpe dig i gang med de rigtige øvelser.

To af de bedste programmer på markedet p.t. er Cognifit og Lumosity. Begge programmer er tilgængelige på flere platforme, er udviklet af sundheds personale på baggrund af videnskabelige undersøgelser og har et hav af indstillingsmuligheder, så du kan indstille dem præcist efter dine aktuelle behov.

Samtidig er de til at komme i nærheden af for penge, da de koster fra ingenting op til, hvad der svarer til en god pizza, afhængig af, hvor mange muligheder, du er interesseret i.

cognifit

Speak Your Mind

*